Hernia de disco
Banner informativo (sin promesas)
17 años de experiencia • Atención en español e inglés
Recuperación física y readaptación deportiva en Otay, Tijuana
Tomamos el dolor en serio. Atención basada en evidencia, objetivos claros y progreso medible para atletas y pacientes en general.
Nosotros entendemos tu dolor. No te acostumbres a vivir con dolor.
Rodilla (LCA, menisco, dolor anterior)
Columna/Espalda (lumbalgia, ciática, dolor mecánico)
Hombro y lesiones deportivas
Recuperación pre y post operatoria
La información de este sitio es educativa y no sustituye una valoración profesional. Los resultados varían según el caso; evitamos promesas.
¿Por qué KiniSPORT?
Porque mereces un plan, no improvisación. Evaluamos tu función actual, construimos un programa por fases y medimos el progreso para que regreses a tu actividad con seguridad.
Servicios principales
Intervenciones basadas en evidencia para deportistas, personas activas y pacientes en general.
- 17 años trabajando con atletas y pacientes en general.
- Rodilla, columna/espalda, hombro, lesiones deportivas y recuperación pre/post operatoria.
- Enfoque en función, fuerza y progresión segura.
Rodilla
LCA, menisco, dolor anterior, postquirúrgico.
- Biomecánica + fuerza progresiva + criterios de retorno.
- Agendar por WhatsApp
Columna / Espalda
Lumbalgia, ciática, dolor mecánico.
- Educación en dolor + manejo de carga + ejercicio específico.
- Agendar por WhatsApp
Hombro
Manguito rotador, tendinopatía, déficit de movilidad/fuerza.
- Fuerza + control + exposición gradual a la actividad.
- Agendar por WhatsApp
Lesiones deportivas
Tobillo, cadera, desgarros, tendones, retorno a entrenamiento.
- Readaptación orientada a rendimiento con progreso medible.
- Agendar por WhatsApp
Pre-operatorio
Fortalecer y preparar el cuerpo previo a cirugía cuando corresponde.
- Una mejor base puede ayudar en el post operatorio.
- Agendar por WhatsApp
Post-operatorio
Recuperación guiada tras cirugía, respetando protocolos médicos.
- Progresión por criterios objetivos, no por suposiciones.
- Agendar por WhatsApp
Banners informativos
Desliza para ver más (las imágenes se muestran completas, sin recorte).
Dolor en carrera
Enfoque de retorno a actividad
Dolor de hombro
Valoración + plan
Dolor al subir escaleras
Rodilla y manejo de carga
Ruta LCA
Soporte pre/post operatorio
Ruptura de ligamento cruzado
Criterios de retorno al deporte
Tu proceso
Pasos claros. Sin misterio. Sin promesas falsas.
La información de este sitio es educativa y no sustituye una valoración profesional. Los resultados varían según el caso; evitamos promesas.
1 Valoración funcional
Identificamos detonantes de dolor, limitaciones de movimiento y objetivos.
2 Plan por fases
Educación, manejo de carga, fuerza y control motor—progresivo y medible.
3 Seguimiento y retorno
Reevaluaciones y criterios objetivos para tu retorno al deporte o vida diaria.
Reseñas en Google
Conoce lo que opinan los pacientes. También puedes dejar tu reseña en Google.
En qué te ayudamos
- Rodilla: LCA, menisco, dolor femoropatelar, postquirúrgico.
- Columna / Espalda: lumbalgia, ciática, intolerancia a carga.
- Hombro: tendones, inestabilidad, déficit de movilidad/fuerza.
- Lesiones deportivas: retorno a entrenamiento y retorno al deporte.
- Pre y post operatorio: rehabilitación por fases alineada a indicaciones médicas.
Ubicación y contacto
Estamos en Otay, Tijuana. Si vienes desde USA, también podemos atenderte en inglés.
Blvd. Lázaro Cárdenas 2612
Maestros Universitarios, 22457 Tijuana, B.C.
Horario: Lunes a viernes 10:00 AM – 7:00 PM
La información de este sitio es educativa y no sustituye una valoración profesional. Los resultados varían según el caso; evitamos promesas.
Preguntas frecuentes
Respuestas cortas y honestas.
La información de este sitio es educativa y no sustituye una valoración profesional. Los resultados varían según el caso; evitamos promesas.
¿Necesito estudios de imagen?
No siempre. Iniciamos con una valoración funcional. Si hay banderas rojas o se requiere, sugerimos derivación médica.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de tu caso, objetivos y evolución. Preferimos criterios medibles antes que promesas.
¿Atienden hombro y lesiones deportivas?
Sí. Trabajamos con hombro, tobillo, cadera, tendinopatías y programas de retorno al deporte.
¿Atienden procesos pre/post operatorios?
Sí. Coordinamos el plan con las indicaciones médicas y nos enfocamos en función, fuerza y progresión segura.